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英国科学家研究证实睡不好大脑易萎缩‘m6米乐网页版官方网站米乐M6平台’

文章出处:m6米乐登录地址 人气:发表时间:2022-05-30 11:19
本文摘要:结果找到,睡眠中质量较好的参与者,大脑的额叶皮质不会经常出现衰退,还包括牵涉到推理小说、规划、记忆和解决问题的大脑部位也经常出现了衰退或功能好转。这种展现出在65岁以上的老年人中更加显著。为提高老年人的睡眠中质量,研究人员建议,要教导较好的睡眠中习惯,每天定点起床;睡前把智能手机和平板电脑拿走卧室,不要再行查阅电子邮件;白天多过来走走,摊晒太阳,晚上别喝等,都是较好的助眠习惯。

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